AKTUELLA TÄVLINGAR: Hjulsjöjoggen 4 sept Örebrogalan 4-5 sept Norasjön runt 11 sept Nordeamästerskapen 11-12 sept Tarstaborgsrundan 19 sept UTBILDNINGAR, LÄGER: Barnledarutbildning 7-10 år, träff 1 den 25/9 i Linköping, träff 2 den 3/10 i Motala, sista anmälningsdag 13/9. Ungdomstränarutbildning 10-14 år, träff 1 den 9/10 i Motala, träff 2 den 23-24/10, sista anmälningsdag 27/9. Mera om utbildning och läger finns hos UC MELLAN Studiematerial i: * Fysisk utveckling för elitidrottare! * Mental utveckling för elitidrottare! * Utvecklas - med rätt kost! kan beställas från REGIONALT ELITIDROTTSCENTRUM De som är intresserade av att lägga upp en cirkel kring studiematerialet kan göra det och på så vis få kostnaden finansierad via SISU. Kontakta Jeanette Andersson 019-17 55 02, 070-529 44 24 på SISU Idrottsutbildarna. IDROTTSLYFTET - en satsning på barn- och ungdomsidrotten Idrottslyftet SFIF Idrottslyftet ÖLIF Tävlingsinfo på nätet Svenska Friidrottsförbundet har sammanställt råd och tips för tävlingsinformation på Internet. Vill du läsa NFIF-protokoll? Alla anslutna föreningar har möjlighet att få styrelse- protokollen sända med epost. Anmäl en lämplig epostadress till Sture Bodare så kommer protokollen under tolv månader framåt.

LÖPEX SPORTS LÅNGLOPPSCUP 2010

Ställningen efter Östansjöloppet 14 augusti
 
Slutställning 2009  2008  2007
 
Långloppscupen 2006  2005  2004  2003  2002  2001  2000  1999
 
Cupen omfattar huvudklass, män och kvinnor, omfattande alla åldrar. Alla löpare oavsett ålder kan alltså få poäng enligt poängberäkningen nedan.
 
Dessutom räknas poäng i klasserna män juniorer (födda 88 och senare), MÄN (födda 76-87), M35, M40, M45, M50, M55, M60, M65, M70, M75, kvinnor juniorer (födda 88 och senare), KVINNOR (födda 76-87), K35, K40, K45, K50, K55, K60, K65, K70, K75 och föreningstävling.
 
Deltagare i cupen måste tävla för förening ansluten till Närkes Friidrottsförbund. Vid anmälan till tävling måste födelseår uppges. De som uppfyller dessa krav ingår automatiskt i cupen. Ingen separat anmälan krävs för att delta.
 
Poängberäkning i åldersklasserna är följande.
DM-tävlingar: 1:an 9 p, 2:an 8 p, 3:an 7 p, 4:an 6 p, 5:an 5 p, 6:an 4 p och övriga fullföljande 3 p. Övriga tävlingar: 1:an 7 p, 2:an 6 p, 3:an 5 p, 4:an 4 p, 5:an 3 p, 6:an 2 p och övriga fullföljande 1 p.
I huvudklassen räknas poängen endast för de sex bästa enligt skalan 6-5-4-3-2-1 (i DM-tävlingar de åtta bästa enligt 8-7-6-5-4-3-2-1).
 
Cupen omfattar 23 tävlingar. 22 tävlingar räknas i huvudklassen där inte stafetten ingår. Varje deltagare får tillgodoräkna sig sina högsta poäng från tio tävlingar. Om deltagare vid årets slut hamnar på lika sammanlagda poäng räknas i första hand bästa placering. Vid detta förfarande räknas alla tävlingar i cupen. Om inget avgörande kan ske då, avgör åldern. I senior- och veteranklasserna till den äldres och i juniorklasserna till den yngres fördel.
 
Deltagare kan endast ta poäng i sin egen åldersklass. Vid deltagande i DM-tävling där egen klass saknas gäller följande. Juniorklasserna får poäng enligt DM-skalan på långa DM-terrängen, 10000 m, halvmarathon och marathon (om något marathonlopp arrangeras inom distriktet).
 
I Föreningstävlingen får varje förening tillgodoräkna sig alla individuella poäng i åldersklasserna i samtliga tävlingar som ingår i cupen. Föreningar som har lag i DM-tävlingar får poäng enligt följande: 1:an 15 p, 2:an 13 p, 3:an 11 p, 4:an 9 p, 5:an 7 p, 6:an 5 p och övriga fullföljande 3 p.
 
En stafett ingår i föreningstävlingen. Poängberäkningen är följande: 1:an 40 p, 2:an 35 p, 3:an 30 p, 4:an 25 p, 5:an 20 p, 6:an 15 p och övriga fullföljande 10 p.
 
I huvudklasserna, män och kvinnor, får man dessutom bonuspoäng för uppnådda resultat på bana i tävlingar som annars inte ingår i cupen på distanserna 3000 m, 5000 m, 10000 m och 3000 m hinder. Högst fem resultat får räknas från utomhustävlingar under tidsperioden mellan första och sista loppet i cupen. Se tabeller nedan.
 
Tävlingsarrangören ansvarar för att resultatansvarig får resultatlista senast tre dagar efter tävlingens genomförande. Eventuella protester angående felaktigheter i resultatlista ska lämnas till resultatansvarig senast 14 dagar efter offentliggörandet av resultatlistan. Protester inkomna senare behandlas inte. Cupställning publiceras på Närkes Friidrottsförbunds hemsida.
 
Priser kommer att utdelas till de sex bästa i huvudklasserna män och kvinnor, till de tre bästa i de åldersindelade klasserna samt till bästa förening vid cupens avslutningsceremoni. För att få pris krävs deltagande i minst sex tävlingar.
 
Vid avslutningen kommer även ett pris till "årets tävling" att delas ut. Detta går till den bäst arrangerade tävlingen under året och röstas fram bland deltagarna. För att ha rösträtt krävs deltagande i minst fem tävlingar.
 
Vid frågor och synpunkter kontakta resultatansvarig:
Sture Bodare
Eldvalla 730
705 97 Glanshammar
Tel 019-10 38 82, 0730-63 01 62
sture.bodare@telia.com
 
Tabell för bonuspoäng män:

	3000 m	5000 m	10000 m	3000 hinder
10	8.13,00	14.13,00	29.55,00	8.55,00
9	8.25,00	14.34,00	30.40,00	9.09,00
8	8.37,00	14.56,00	31.27,00	9.24,00
7	8.50,00	15.19,00	32.17,00	9.40,00
6	9.03,00	15.43,00	33.10,00	9.56,00
5	9.17,00	16.08,00	34.05,00	10.14,00
4	9.32,00	16.35,00	35.04,00	10.32,00
3	9.47,00	17.04,00	36.06,00	10.52,00
2	10.03,00	17.34,00	37.12,00	11.13,00
1	10.20,00	18.05,00	38.22,00	11.34,00

Tabell för bonuspoäng kvinnor:

	3000 m	5000 m	10000 m	3000 hinder
10	9.17,00	16.08,00	34.05,00	10.14,00
9	9.32,00	16.35,00	35.04,00	10.32,00
8	9.47,00	17.04,00	36.06,00	10.52,00
7	10.03,00	17.34,00	37.12,00	11.13,00
6	10.20,00	18.05,00	38.22,00	11.34,00
5	10.39,00	18.39,00	39.37,00	11.58,00
4	10.58,00	19.16,00	40.56,00	12.24,00
3	11.19,00	19.54,00	42.22,00	12.51,00
2	11.41,00	20.36,00	43.53,00	13.21,00
1	12.05,00	21.20,00	45.32,00	13.53,00

 
Tävlingar i Löpex Sports långloppscup 2010:

APRIL
10	Startmilen, IF Start	10 km
14	ÖAIK Halvmarathon, Örebro AIK	Halvmara
24	Kumla Stadslopp, Kumla SF	10 km
MAJ
1	Wedevågloppet, Wedevågs IF	10,2 km
5	DM-UDM-VDM terräng, Kvismaredalens IF	4000m
29	Hälleforsterrängen, Hällefors LK	10 km
JUNI
12	Fellingsbrovarvet, Fellingsbro AIK	12 km
19	Fröviloppet, Frövi IK	10 km
23	DM-VDM 5000 m, Glanshammars IF
JULI
3	Semesterhalvmaran, Kumla SF	Halvmara
17	Viiby Marathon (DM-VDM), Östansjö SK	Marathon
AUGUSTI
1	Dalenrundan, Brevens IF	6 km
7	Stripastafetten, Storådalens SK	18 km, 3 str
11	DM-VDM 10000 m, Stocksäters IF
14	Östansjöloppet, Östansjö SK	10 km
28	Å-stadsloppet, KFUM Örebro	Halvmara
SEPTEMBER
4	Hjulsjöjoggen, Hjulsjö Byför. LK	8 km
11	Norasjön Runt (DM-VDM), IFK Nora	Halvmara
19	Tarstaborgsrundan, Pålsboda GoIF	9 km
OKTOBER
16	DM-VDM terräng, Storådalens IF	8000/12000m
24	Karlslundsloppet, Karlslunds IF	10 km
NOVEMBER
6	Kilsbergsleden, Örebro AIK	10 km, 15 km
DECEMBER
11	Lucialoppet, Östansjö SK	10 km