AKTUELLA TÄVLINGAR:
Kuliga Hoppgalan 6 mars

UTBILDNINGAR, LÄGER:
Mera om utbildning och läger finns hos FC MELLAN
Studiematerial i:
* Fysisk utveckling för elitidrottare!
* Mental utveckling för elitidrottare!
* Utvecklas - med rätt kost!
kan beställas från
REGIONALT ELITIDROTTSCENTRUM
De som är intresserade av att lägga upp en cirkel kring studiematerialet kan göra det och på så vis få kostnaden finansierad via SISU.
Kontakta Jeanette Andersson
019-17 55 02, 070-529 44 24 på SISU Idrottsutbildarna.
IDROTTSLYFTET - en satsning på barn- och ungdomsidrotten
Idrottslyftet SFIF
Idrottslyftet ÖLIF
Tävlingsinfo på nätet
Svenska Friidrottsförbundet har sammanställt råd och tips för tävlingsinformation på Internet.

Vill du läsa NFIF-protokoll?
Alla anslutna föreningar har möjlighet att få styrelse- protokollen sända med epost. Anmäl en lämplig epostadress till Gabriel Berg så kommer protokollen under tolv månader framåt.

LÖPEX SPORTS LÅNGLOPPSCUP 2009

Ställningen efter Kilsbergsleden 31 oktober  
 
2008  2007
 
Långloppscupen 2006  2005  2004  2003  2002  2001  2000  1999
 
Cupen omfattar huvudklass, män och kvinnor, omfattande alla åldrar. Alla löpare oavsett ålder kan alltså få poäng enligt poängberäkningen nedan.
 
Dessutom räknas poäng i klasserna män juniorer (födda 87 och senare), MÄN (födda 75-86), M35, M40, M45, M50, M55, M60, M65, M70, M75, kvinnor juniorer (födda 87 och senare), KVINNOR (födda 75-86), K35, K40, K45, K50, K55, K60, K65 och föreningstävling.
 
Deltagare i cupen måste tävla för förening ansluten till Närkes Friidrottsförbund. Vid anmälan till tävling måste födelseår uppges. De som uppfyller dessa krav ingår automatiskt i cupen. Ingen separat anmälan krävs för att delta.
 
Poängberäkning i åldersklasserna är följande.
DM-tävlingar: 1:an 9 p, 2:an 8 p, 3:an 7 p, 4:an 6 p, 5:an 5 p, 6:an 4 p och övriga fullföljande 3 p. Övriga tävlingar: 1:an 7 p, 2:an 6 p, 3:an 5 p, 4:an 4 p, 5:an 3 p, 6:an 2 p och övriga fullföljande 1 p.
I huvudklassen räknas poängen endast för de sex bästa enligt skalan 6-5-4-3-2-1 (i DM-tävlingar de åtta bästa enligt 8-7-6-5-4-3-2-1).
 
Cupen omfattar 22 tävlingar. 21 tävlingar räknas i huvudklassen där inte stafetten ingår. Varje deltagare får tillgodoräkna sig sina högsta poäng från tio tävlingar. Om deltagare vid årets slut hamnar på lika sammanlagda poäng räknas i första hand bästa placering. Vid detta förfarande räknas alla tävlingar i cupen. Om inget avgörande kan ske då, avgör åldern. I senior- och veteranklasserna till den äldres och i juniorklasserna till den yngres fördel.
 
Deltagare kan endast ta poäng i sin egen åldersklass. Vid deltagande i DM-tävling där egen klass saknas gäller följande. Juniorklasserna får poäng enligt DM-skalan på långa DM-terrängen, 10000 m, halvmarathon och marathon (om något marathonlopp arrangeras inom distriktet).
 
I Föreningstävlingen får varje förening tillgodoräkna sig alla individuella poäng i åldersklasserna i samtliga tävlingar som ingår i cupen. Föreningar som har lag i DM-tävlingar får poäng enligt följande: 1:an 15 p, 2:an 13 p, 3:an 11 p, 4:an 9 p, 5:an 7 p, 6:an 5 p och övriga fullföljande 3 p.
 
En stafett ingår i föreningstävlingen. Poängberäkningen är följande: 1:an 40 p, 2:an 35 p, 3:an 30 p, 4:an 25 p, 5:an 20 p, 6:an 15 p och övriga fullföljande 10 p.
 
I huvudklasserna, män och kvinnor, får man dessutom bonuspoäng för uppnådda resultat på bana i tävlingar som annars inte ingår i cupen på distanserna 3000 m, 5000 m, 10000 m och 3000 m hinder. Högst fem resultat får räknas från utomhustävlingar under tidsperioden mellan första och sista loppet i cupen. Se tabeller nedan.
 
Tävlingsarrangören ansvarar för att resultatansvarig får resultatlista senast tre dagar efter tävlingens genomförande. Eventuella protester angående felaktigheter i resultatlista ska lämnas till resultatansvarig senast 14 dagar efter offentliggörandet av resultatlistan. Protester inkomna senare behandlas inte. Cupställning publiceras på Närkes Friidrottsförbunds hemsida.
 
Priser kommer att utdelas till de sex bästa i huvudklasserna män och kvinnor, till de tre bästa i de åldersindelade klasserna samt till bästa förening vid cupens avslutningsceremoni. För att få pris krävs deltagande i minst sex tävlingar.
 
Vid avslutningen kommer även ett pris till "årets tävling" att delas ut. Detta går till den bäst arrangerade tävlingen under året och röstas fram bland deltagarna. För att ha rösträtt krävs deltagande i minst fem tävlingar.
 
Vid frågor och synpunkter kontakta resultatansvarig:
Sture Bodare
Eldvalla 730
705 97 Glanshammar
Tel 019-10 38 82, 0730-63 01 62
sture.bodare@telia.com
 
Tabell för bonuspoäng män:
3000 m 5000 m 10000 m 3000 hinder
10 8.13,00 14.13,00 29.55,00 8.55,00
9 8.25,00 14.34,00 30.40,00 9.09,00
8 8.37,00 14.56,00 31.27,00 9.24,00
7 8.50,00 15.19,00 32.17,00 9.40,00
6 9.03,00 15.43,00 33.10,00 9.56,00
5 9.17,00 16.08,00 34.05,00 10.14,00
4 9.32,00 16.35,00 35.04,00 10.32,00
3 9.47,00 17.04,00 36.06,00 10.52,00
2 10.03,00 17.34,00 37.12,00 11.13,00
1 10.20,00 18.05,00 38.22,00 11.34,00

Tabell för bonuspoäng kvinnor:
3000 m 5000 m 10000 m 3000 hinder
10 9.17,00 16.08,00 34.05,00 10.14,00
9 9.32,00 16.35,00 35.04,00 10.32,00
8 9.47,00 17.04,00 36.06,00 10.52,00
7 10.03,00 17.34,00 37.12,00 11.13,00
6 10.20,00 18.05,00 38.22,00 11.34,00
5 10.39,00 18.39,00 39.37,00 11.58,00
4 10.58,00 19.16,00 40.56,00 12.24,00
3 11.19,00 19.54,00 42.22,00 12.51,00
2 11.41,00 20.36,00 43.53,00 13.21,00
1 12.05,00 21.20,00 45.32,00 13.53,00

 
Tävlingar i Löpex Sports långloppscup 2009:
APRIL
4 Startmilen, IF Start 10 km
15 ÖAIK Halvmarathon, Örebro AIK Halvmara
19 DM-UDM-VDM terräng, Glanshammars IF 4000m
MAJ
2 Wedevågloppet, Wedevågs IF 10,2 km
9 Kumla Stadslopp, Kumla SF 10 km
23 Hälleforsterrängen, Hällefors LK 10 km
JUNI
6 Stjernsundsloppet, Åsbro GoIF 6 km
13 Fröviloppet, Frövi IK 10 km
17 DM 5000 m, Karlskoga FIF
27 SSK-loppet, Storådalens SK 10 km
JULI
26 Dalenrundan, Brevens IF 6 km
AUGUSTI
10 DM-VDM 10000 m, Glanshammars IF
15 Östansjöloppet, Östansjö SK 10 km
22 Å-stadsloppet, KFUM Örebro Halvmara
29 Stripastafetten, Storådalens SK 18 km, 3 str
SEPTEMBER
5 Hjulsjöjoggen, Hjulsjö Byför. LK 8 km
12 Norasjön Runt (DM VDM), IFK Nora Halvmara
20 Tarstaborgsrundan, Pålsboda GoIF 9 km
OKTOBER
10 DM-VDM terräng, Kvismaredalens IF 8000/12000m
18 Karlslundsloppet, Karlslunds IF 10 km
31 Kilsbergsleden, Örebro AIK 10 km, 15 km
DECEMBER
12 Lucialoppet, Östansjö SK 10 km

 

 
 Friidrottscentrum Mellan
 

 
   



Friidrottens utveckling i Närke med avseende på tävlings-aktivitet i olika åldrar...